Выход из режима печати Распечатать рецепт A+ A- Undo all

Средиземноморский салат из свеклы с греческим йогуртом

Средиземноморский салат из свеклы с греческим йогуртом я готовлю из запечённой свеклы. В сочетании с грецкими орехами, зелёной петрушкой и заправкой из греческого йогурта этот салат сочетает в себе огромное количество витаминов и полезных веществ. Я очень люблю этот салат — он вкусный и лёгкий, прекрасно подходит для здорового питания. Для гостей я обычно подаю этот салат порционно в небольших креманках.

Ингредиенты

  • свекла
    3 шт.
    среднего размера
  • орехи грецкие
    1 стакан
    неполный
  • чеснок
    2 зуб.
  • винный уксус красный
    4 ст. л.
  • оливковое масло Extra Virgin
    70 мл.
  • гречейский йогурт
    200 г.
  • петрушка зелёная
    1 пучок
  • фета
    200 г.
  • соль
    по вкусу
  • перец чёрный свежемолотый
    по вкусу
Порций

Шаги приготовления

1

Включите духовку, чтобы нагрелась до 200 градусов.

2

Помойте свеклу, заверните каждый клубень в фольгу. Застелите противень фольгой, положите на него завернутую свёклу и поставьте в духовку примерно на 1,5 часа.

Мелкие клубни обычно готовятся около часа. средние - 1,5 часа, крупные - 2 часа. Готовность свёклы можно проверить проткнув её насквозь ножом - нож должен входить легко на всю длину, - Мила.

Оставьте свёклу в фольге остывать в духовке.

3

Пока свела будет запекаться, возьмите жаропрочную форму, высыпьте в неё очищенные грецкие орехи и поставьте на несколько минут в духовку, где запекается свёкла.

4

Когда свекла остынет, но будет еще тёплой, разверните её и очистите от кожуры. Нарежьте свеклу небольшими кубиками.

5

Измельчите грецкие орехи ножом (не сильно мелко).

6

Смешайте в большой чашке оливковое масло, уксус. Выдавите туда с помощью чесночного пресса 1-2 зубочка чеснока, добавьте соль, свежемолотый чёрный перец.

7

Нарежьте фету кубиками, примерно такого же размера как вы резали свеклу.

8

Разложите по креманкам свеклу, фету, полейте заправкой, посыпьте грецкими орехами. Добавьте греческий йогурт.

9

Помойте и мелко нарежьте зелень петрушки. Посыпьте каждую креманку зеленью.

РегистрацияВосстановить пароль
Email
Имя пользователя
Пароль
Подтвердите Пароль
Email
Никнейм или email