Выход из режима печати Распечатать рецепт A+ A- Undo all

Вегетарианские оладьи из цукини или кабачков

Вегетарианские оладьи из цукини можно также готовить и из обычных кабачков. Такие блинчики легкие, прекрасно насыщают и не оставляют тяжести в желудке. Готовятся также быстро и просто из недорогих ингредиентов. Я рекомендую включить этот рецепт в ваше летнее меню.

Ингредиенты

  • кабачки или цукини
    400 г.
  • мука
    20 г.
  • масло растительное
    50 мл.
  • яйцо куриное
    2 шт.
  • соль
    по вкусу
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • зелень
    1 пучок
  • сметана нежирная
    1 стакан
  • чеснок
    1 зуб.
    по желанию
Порций

Шаги приготовления

1

Очистите кабачки от кожицы, удалите сердцевину и семена, и натрите на терку или пропустите через мясорубку.

Если вы купили цукини, то у них кожица более нежная, а семечки мелкие. Поэтому цукини можно не чистить, а просто натереть на мелкой терке - так сохранится больше полезных веществ, - Мила
2

К кабачковой массе добавьте муку.

3

Возьмите 2 яйца и отделите белки от желтков.

4

Разотрите желтки с солью и добавьте их к смеси кабачков и муки. Хорошо размешайте, слегка поперчите, если вы любите перец. Если любите чеснок, можете раздавить в смесь зубочек чеснока.

Если смесь вышла слишком густая, добавьте ложку-две молока, - Мила
5

Взбейте белки в пышную пену и аккуратно введите их в кабачковую смесь.

6

Хорошо разогрейте сковороду, налейте немного растительного масла и выкладывайте туда ложкой кабачковое тесто как обычные оладьи. Обжарьте с двух сторон. Подавайте оладьи со сметаной. Положите пару веточек зелени.

РегистрацияВосстановить пароль
Email
Имя пользователя
Пароль
Подтвердите Пароль
Email
Никнейм или email