Ингредиенты
- кабачки или цукини400 г.
- мука20 г.
- масло растительное50 мл.
- яйцо куриное2 шт.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- зелень1 пучок
- сметана нежирная1 стакан
- чеснок1 зуб.по желанию
О рецепте
Вегетарианские оладьи из цукини можно также готовить и из обычных кабачков. Такие блинчики легкие, прекрасно насыщают и не оставляют тяжести в желудке. Готовятся также быстро и просто из недорогих ингредиентов. Я рекомендую включить этот рецепт в ваше летнее меню.
Шаги приготовления
Очистите кабачки от кожицы, удалите сердцевину и семена, и натрите на терку или пропустите через мясорубку.
Если вы купили цукини, то у них кожица более нежная, а семечки мелкие. Поэтому цукини можно не чистить, а просто натереть на мелкой терке - так сохранится больше полезных веществ, - Мила
К кабачковой массе добавьте муку.
Возьмите 2 яйца и отделите белки от желтков.
Разотрите желтки с солью и добавьте их к смеси кабачков и муки. Хорошо размешайте, слегка поперчите, если вы любите перец. Если любите чеснок, можете раздавить в смесь зубочек чеснока.
Если смесь вышла слишком густая, добавьте ложку-две молока, - Мила
Взбейте белки в пышную пену и аккуратно введите их в кабачковую смесь.
Хорошо разогрейте сковороду, налейте немного растительного масла и выкладывайте туда ложкой кабачковое тесто как обычные оладьи. Обжарьте с двух сторон. Подавайте оладьи со сметаной. Положите пару веточек зелени.
Я такие же делаю)