Ингредиенты
- филе индейки800 г.
- томаты500 г.
- сметана120 г.
- томатная паста30 г.
- лук репчатый1 шт.средний
- паприка молотая2 ст. л.
- сольпо вкусу
- бульон куриный120 мл.или вода
- масло растительное4 ст. л.
- зеленьпо вкусу
О рецепте
Индейка — любимое многими диетическое блюдо. Приготовленная с томатами и паприкой, она прекрасно сочетается с любым гарниром.
Шаги приготовления
Помойте филе индейки и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте соль и паприку. Все тщательно перемешивайте.
Обжарьте кусочки птицы в несколько заходов на растительном масле на сильном огне до красивой румяной корочки, примерно по 4-5 мин. на партию. Перекладываем на тарелку.
В том же сотейнике обжарьте мелко нарезанный лук 3-4 мин.
Очистите помидоры от шкурки. Добавьте их в сотейник к луку. Туда же положите томатную пасту. Потушите все, раздавливая кусочки томатов ложкой.
Для того, чтобы очистить помидоры от кожуры, надрежьте кожицу и погрузите их на несколько секунд в кипящую, а затем в холодную воду. Вы также можете использовать консервированные помидоры без шкурки, - Мила.
Добавьте к помидорам пол стакана (120 мл) куриного бульона или воды. Доведите все до кипения.
Возвращаем в сотейник индейку и продолжаем тушить под крышкой на небольшом огне еще приблизительно 8-10 мин.
Снимите огня и заправьте сметаной. При подаче посыпьте рубленой зеленью.
Давно перешла на индейку — чуть дороже курицы, но гораздо вкусней. И безопасней. Беру на заметку)