Ингредиенты
- филе рыбы400 л.без костей и кожи
- хлеб пшеничный (ломтики)4 шт.
- молоко0,5 стакан
- яйцо куриное2 шт.
- масло сливочное1 ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- масло сливочное1 ст. л.для смазки формы
О рецепте
Пудинг из рыбы — легкое диетическое блюдо. Его можно приготовить из филе любой не костистой рыбы. Готовится рыбный пудинг очень легко и быстро — гораздо проще традиционных котлет.
Шаги приготовления
Включите духовку, чтобы разогрелась до 180 градусов.
Замочите в молоке 3-4 кусочка ржаного хлеба без корочки.Дайте полежать и потом слегка отожмите.
Дважды пропустите через мясорубку филе рыбы с размоченным хлебом.
Добавьте размягченное сливочное масло.
Отделите белки от желтков. Добавьте желтки к фаршу. Слегка посолите и поперчите. Хорошо размешайте до однородной массы.
Взбейте белки миксером в крепкую пену со щепоткой соли и аккуратно соедините белки с фаршем.
Смажьте сливочным маслом жаростойкую форму. Выложите фарш и поставьте в духовку минут на 20-25, чтобы пудинг пропекся и сверху появилась золотистая корочка.